下雨天在東京，既不想淋雨、又不想把行程整個取消？這篇東京景點推薦，從「室內散步」的角度出發，整理一系列東京雨天備案與東京室內景點的在地路線，特別適合第一次東京自由行、和想放慢步調的旅人。你可以慢慢看展、逛書店，把週末過得更貼近東京的散策日常。文末也整理了可直接複製到去趣的行程清單，照著走就能玩！
圖片來源｜Pexels 上由 Bruna Santos 拍攝的相片
為什麼選擇東京室內景點？掌握雨天備案的旅行節奏
在東京旅行，天氣往往是最難掌握的變數。比起勉強撐傘走戶外，越來越多旅人開始把行程重心放在東京室內景點。即使窗外大雨滂沱，你也能依然著原本的步調，安靜地看完一個展、喝完一杯咖啡。這些空間本身就承載了東京生活的一部分：安靜、有節奏，且不需要為了「一定要看到什麼」而加快腳步。
對於第一次安排東京行程的人來說，這些景點往往能大幅降低對於天氣變化的焦慮。不用反覆查看天氣預報，也不需要臨時更換路線，只要照著原本的步調走進室內空間，就能安心度過一整個下午。這也是為什麼室內景點，會慢慢成為在地人與旅人的熱門選項！
圖片來源｜自行拍攝
在地人週末散策：慢節奏的東京室內景點推薦
在地人週末常去的東京室內散步路線，重點不在「跑景點」，而是在同一個區域裡慢慢走、久待、不趕行程。和觀光客密集的熱門景點不同，東京在地人景點多半不強調打卡，這些地方更適合作為旅途中的「留白」。
也正因如此，接下來介紹的幾個地方，並不是要你完成清單上的每一站，而是那些可以安心待著、隨時停下來，也不會產生時間壓力的室內角落。就算只走其中一兩個點，整個午後的節奏依然完整。
1. 在地人推薦東京室內景點：六本木新城／六本木之丘（六本木ヒルズ）
如果想在下雨天把整個午後留在同一個區域，六本木新城絕對是令人安心的選擇之一！這裡結合辦公空間、商場與展覽場館，動線集中，不需要在不同地點之間反覆移動。位於高樓層的森美術館，更提供一個安靜、與天地保持距離的看展空間，讓行程自然慢下來；若時間充裕，也可以順道前往 52 樓的展望空間，從不同高度看看東京的城市樣貌，還能俯瞰東京鐵塔。或是於同一棟建築內用餐、逛街，整段行程連續而不零碎，適合不想頻繁換場的你。
圖片來源｜官網
📍 編輯短評： 美術館與展望台連動的套票是雨天首選，看完展順便看景，完全不用走出戶外。
地址：東京都港区六本木 6-10-1
交通方式：
・東京 Metro 日比谷線 1C 出口直通
・都營大江戶線「六本木站」3 號出口徒步約 4 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/VFRgZLnqq0b
2. 在地人推薦東京室內景點：國立新美術館（国立新美術館）
不想讓行程被展覽進度牽著走？國立新美術館很適合作為午後的起點。建築本身波浪狀的玻璃帷幕引入自然光，即使是下雨天，室內空間依然明亮，即使只是走進大廳或選擇一兩個展間停留，也不會感到時間壓力。館內免費進，場且不設館藏，而是同時舉辦多個特展，經常有免費展覽，可依當天的狀態彈性挑選觀看內容。看完展後，無論是在館內的咖啡廳稍作休息，或是前往一樓的選物區挖掘日常靈感，都能讓行程自然銜接。
圖片來源｜自行拍攝
📍 編輯短評： 即使不看展，光是坐在大廳的設計椅上發呆、欣賞建築光影，也是一種享受。
地址：東京都港区六本木 7-22-2
交通方式：
・東京 Metro 千代田線「乃木坂站」6 號出口直通
・東京 Metro 日比谷線／都營大江戶線「六本木站」徒步約 5～10 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/meIyoCWqq0b
3.在地人推薦東京室內景點：代官山蔦屋書店（代官山 T-SITE）
與其說是書店，代官山蔦屋書店更像是一段設計好的散步動線。以「森林中的圖書館」為概念，三棟建築透過空橋相連，室內空間規劃寬敞，你不必特地逛完整棟建築，只要選定一個書區坐下來翻書、喝杯咖啡，就能慢慢進入心流狀態。離開代官山 T-SITE後，周邊舊山手通聚集不少咖啡店與風格小店，無非是在地人最常用來「舒展時光」的最佳選擇！
📍 編輯短評： 二樓的 Anjin Lounge 是絕佳的避世角落，被書牆包圍的氛圍無可取代。
地址：東京都渋谷区猿楽町 17-5
交通方式：
・東急東橫線「代官山站」徒步約 5 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/qbZmLsqrq0b
4.在地人推薦東京室內景點：東京廣告博物館（アドミュージアム東京）
想在行程中加入一個輕鬆、但不空泛的停留點？不妨將東京廣告博物館納入選擇吧！這裡收藏了日本自江戶時代至今的廣告歷史，透過海報與影像，即使沒有相關背景，也能順著展示脈絡輕鬆理解日本社會氛圍的變遷。館內空間不大，參觀時間約 1—1.5 小時相當好掌握，適合安排在行程中段，作為不需要耗費太多體力的轉換點。看完展後，汐留一帶的室內餐飲與咖啡店選擇多，能順勢轉往周邊商場用餐。
圖片來源｜官網
📍 編輯短評： 免費入場卻有高水準策展，對於喜歡視覺設計或日本文化的人來說是寶庫。
地址：東京都港区東新橋 1-8-2 カレッタ汐留
交通方式：
・都營大江戶線「汐留站」徒步約 2 分鐘
・JR「新橋站」徒步約 8 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/GzPVHh6rq0b
東京自由行首選：交通直達的室內景點好去處
對第一次規劃東京行程的人來說，「走不完」或「來不及」往往是最大的壓力來源。以下幾個東京室內景點，具備交通單純、停留時間彈性的特質，反而更容易掌握整體節奏，只要依照當天的體力與心情，挑選一到兩個停留點，就能讓行程自然展開，也能從容收尾，無論獨旅、情侶或親子都非常適合。
1.東京自由行推薦室內景點：東京巨蛋城（東京ドームシティ）
即使遇到下雨天，東京巨蛋城依然能撐起一個完整的午後。園區內集結了室內商場（LaQua）、餐飲與多項全天候遊樂設施，不需要因天氣反覆調整行程。最特別的是全球首創的 無軸心摩天輪「Big O」能邊搭乘摩天輪、邊唱卡拉 OK。整體動線集中，既不需要頻繁換地點，也能在同一區域中感受到不同樂趣！
圖片來源｜官網
📍 編輯短評： 推薦前往 LaQua 的 Spa 區域，逛累了直接泡湯，是最高級的雨天享受。
地址：東京都文京区後楽 1-3-61
交通方式：
・JR 總武線／都營三田線「水道橋站」徒步約 1 分鐘
・東京 Metro 丸之內線／南北線「後樂園站」徒步約 3 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/OXY1Vtgsq0b
2.東京自由行推薦室內景點：COREDO 室町 TERRACE（コレド室町テラス）
日本橋一帶的 COREDO 室町街區，展現了東京「新舊融合」的極致。由多棟建築組成，各自分工明確，卻能自然串成一段室內散步動線。「室町 1」充滿老字號的職人氣息，節奏貼近生活；「室町 2」除了餐飲與購物，也設有電影院，適合把停留時間拉長；「室町 3」則以生活雜貨與日式家居為主。延伸到「室町 TERRACE」，空間感轉為開放，其中也能看到來自台灣的誠品生活等跨文化品牌進駐於此。這裡適合順著連通動線，慢慢逛上一整個下午，感受日本橋特有的雅緻。
圖片來源｜官網
📍 編輯短評： 這裡的選品店質感極佳，非常適合挑選不落俗套的東京伴手禮。
地址：東京都中央区日本橋室町 2-2-1（與 COREDO 室町 1・2・3 相連）
交通方式：
・東京 Metro 銀座線／半藏門線「三越前站」直通
・東京 Metro 東西線／都營淺草線「日本橋站」徒步約 5 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/GIXsFUksq0b
3.東京自由行推薦室內景點：品川水族館 Maxell Aqua Park（マクセル アクアパーク品川）
如果你對水族館的記憶還停留在「走一圈、拍幾張照就結束」，那 Maxell Aqua Park 肯定會顛覆你的印象！運用大量的光影科技，將海洋生物展示變成了一場夢幻的聲光秀，彷彿穿梭在不同次元忘卻時間的壓力。 圓形劇場的 海豚表演 是必看亮點，360 度的水幕與燈光效果宛如一場音樂與燈光配合極佳的舞台秀，即使只是順道觀賞，也能留下深刻回憶！入口附近還設有小型遊樂設施，如果同行者的年齡層比較廣，也能各自找到適合停留的方式。
圖片來源｜官網
📍 編輯短評： 位於品川王子大飯店內，交通極度便利，非常適合作為搭新幹線前/後的行程。
地址：東京都港区高輪 4-10-30（品川王子大飯店內）
交通方式：
・JR「品川站」高輪口徒步約 2 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/5cB4pVwsq0b
4. 東京自由行推薦室內景點：池袋太陽城 Sunshine City（サンシャインシティ）
如果同行的夥伴對行程期待不太一樣，池袋太陽城往往會成為最佳的共識點。集結了潮流品牌、各國美食、室內樂園（NAMJATOWN）、天文館及水族館、展望台等，逛一整天也逛不完！編輯最推薦位於60樓的陽光 60 瞭望台 TENBOU-PARK，這裡設計得像一座「天空公園」，能從不同時間點看到東京城市樣貌的變化，白天是連綿的市街輪廓，接近傍晚時光線轉暖，入夜後則是如同群星閃耀的夜景。天氣條件好的時候，也有機會遠望富士山的山稜線。還有就是從 ALTA 裡的「扭蛋森林」到擁有大量機台的「扭蛋百貨 池袋總本店」，選項豐富類型多元，等著大人小孩在逛街途中前來挖寶！
圖片來源｜官網
圖片來源｜官網
📍 編輯短評： 這裡幾乎是個自給自足的微型城市，吃喝玩樂一站搞定，完全不用看天氣臉色。
地址：東京都豊島区東池袋 3-1
交通方式：
・JR「池袋站」徒步約 8 分鐘
・東京 Metro 有樂町線「東池袋站」徒步約 3 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/5jFdcyUsq0b
5. 東京自由行推薦室內景點：東京豐洲 teamLab Planets TOKYO
teamLab Planets TOKYO（豐洲） 是東京近年相當具代表性的沉浸式體驗藝術空間，由 teamLab 團隊打造，主打「身體參與」而不只是觀看。2025 年起新增展區後，整體規模擴大，展期也已延長至 2027 年底，成為不少旅人安排行程時會保留的一站。與其他 teamLab 展館不同，豐洲場更強調多感官體驗，觀展時需要實際走進作品之中，即使沒有藝術背景，也能在「水、花、光」的交織中，獲得一段與世隔絕的寧靜時光。
展區主要分為三個方向：
運動森林：透過身體移動與光影互動，讓觀展過程更具動態感。
Water：需赤腳進入的水中空間，結合水流與光影，讓感官隨行進產生變化。
Garden：以花朵與空間變化為主軸，呈現自然元素與藝術融合的場景。
圖片來源｜官網
📍 編輯短評： 展期雖已延長至 2027 年底，強烈建議事前線上預約，以免現場撲空。
地址：東京都江東区豊洲 6-1-16
交通方式：
・百合海鷗號「新豐洲站」徒步約 1 分鐘
景點資訊：https://chictrip-share.app.link/XCaKC7ntq0b
編輯推薦半日行程｜東京下雨天室內散步路線
如果你在找一條「無腦照走」的東京雨天備案，這條是編輯實際走過、也很常推薦給朋友的安排。重點不是多跑幾個景點，而是把行程集中在同一區域，用半天時間完成看展、休息與用餐，天氣再差也不需要臨時調整。
首先可以從代官山蔦屋書店作為第一站：感受在地人的愜意日常，挑選一本封面看起來最吸引你的讀物隨心翻閱，想喝杯咖啡的話，書店內的 Anjin 或周邊幾間小型咖啡店便能快速滿足，享受閑靜的午後。
圖片來源｜官網
休息片刻再搭乘電車前往六本木之丘 & 森美術館：進站後直接連通至六本木之丘，如果時間上比較充裕，可以先在 1 樓片刻停留欣賞，再上樓到森美術館看展，結束後順道至 52 樓的展望台欣賞東京鐵塔與城市夜景的藍調時刻，最後直接在六本木之丘內挑選餐廳吃頓晚餐，避開戶外風雨的同時也為週末時光緩慢畫下句點。
圖片來源｜官網
這條路線不需要照順序完成每一站，只要抓住大方向，依照當天的體力與心情挑選停留點，就能輕鬆完成一個不被天氣打亂的假期午後。
用去趣規劃東京室內景點，把行程交回自己手中
透過去趣 APP 規劃東京室內景點行程，你可以先把感興趣的室內景點整理成清單，到了現場只要順著當下的心情排進行程、調整路線就好！無論是下雨天，或只是想把腳步放慢，室內散步的安排都能讓行程保持完整，而不失彈性。這樣的東京，不急著被看完，卻更容易留下記憶。