瀨戶內海藝術季，從來就不只是一場期間限定的藝術作品靜態展覽，而是一次由島嶼本身所策劃的大地展演，每日的地勢高低、水流方向、日照與時間變化，甚至是行走其間的自己，都可能讓成為作品的一部分，這正是 瀨戶內海藝術旅遊最迷人的地方。
這篇，寫給即便是非藝術祭前來的你，也一定能感受到的瀨戶內海跳島旅行魅力。
瀨戶內國際藝術祭(Setouchi Triennale) 是什麼？一次看懂瀨戶內海藝術祭的起源與看點
自 2010 年起，每三年舉辦一次的 瀨戶內國際藝術祭（Setouchi Triennale），橫跨 直島、豐島、小豆島 等共 12 座島嶼與港口，串聯 地方創生、藝術介入與社區參與，其核心理念正是「島嶼再生」。藝術祭邀請來自世界各地的藝術家進駐離島，與當地居民共同創作，讓原本因人口外移、產業沒落而沉寂的漁村，轉化為今日全球矚目的瀨戶內藝術聚落。
對我而言，三年一次的瀨戶內國際藝術祭真正令人著迷的，從來不只是那一顆南瓜裝置、哪一件知名藝術作品，而是那些藏在離島深處、讓人「慢下來」的片刻——一口氣喝完一整杯水、靜靜曬一陣海風、騎著單車緩緩爬上一段島嶼山坡路。這些看似微小的日常節奏，卻成了我們在城市生活中最難得的感受。
與其匆忙打卡、跳完數座島嶼，不如選擇一座你願意真正留下來的地方——是 直島的藝術烏托邦，是豐島的自然冥想場，或是小豆島的日常地景劇場。即使不是藝術祭期間，瀨戶內海的島嶼依然有著屬於自己的節奏與風景。現在，就一起出發，走進這片結合 藝術、自然與生活的跳島世界吧。
瀨戶內海跳島行前必看：交通方式、船班、住宿與建議玩法
參觀指南｜藝術祭期間 vs 非藝術祭期間怎麼選？
瀨戶內海藝術祭每三年舉辦一次，藝術祭期間除了固定展出的地景藝術外，還會加碼期間限定的展演活動與特展，整體氣氛最為熱鬧。不過，即使不是藝術祭期間造訪，也依然可以參觀島上的主要的景作品（如草間彌生的黃南瓜、地中美術館與豐島美術館等）全年開放的經典藝術作品。若你希望能純粹沉浸於藝術與島嶼風景之中、避開大量觀光人潮，其實非常推薦選擇 非藝術祭期間造訪瀨戶內海跳島，更能靜靜感受作品與自然交織的魅力。
住宿安排｜高松港、宇野港還是直接登島住一晚？
進行 瀨戶內海跳島自由行，最方便的住宿據點為 高松港 或 宇野港，兩地皆為重要的渡輪與高速船轉運港口，無論前往直島、豐島或小豆島都相當便利，適合安排為瀨戶內海跳島的交通樞紐。
如果時間允許，也非常推薦 直接選擇登島留宿一晚。當白日遊客離開後，島嶼將回歸最純粹的節奏，在夜色、潮聲與微風中，感受只屬於瀨戶內海的靜謐與緩慢，會是與白天截然不同的深刻體驗。
瀨戶內海渡輪 vs 高速船怎麼選？船型、時間、票價一次看懂
渡輪(Ferry) | 高速船（High-Speed Boat） | |
航程時間 | 20–90 分鐘 (依航線不同) | 20-40分鐘(依航線不同) |
票價 | 300-1,260日圓 | 630-1,880日圓 |
優點 | 1.價便宜 2.可運送機車與汽車適合自駕旅客 3.沿途景色佳 | 1.速度快、省時間 2.班次密集、載客量大 |
缺點 | 航程時間長 | 1.無法運送車輛 2.費用較高 |
適合族群 | 預算型旅人、自駕族、想悠閒看海的人 | 時間有限、想快速跳島的一日遊旅客 |
瀨戶內海跳島交通實用筆記：宇野港、高松港出發一次看懂
進行瀨戶內海跳島之旅，最主要的兩個出發港口為 宇野港（Uno Port）與高松港（Takamatsu Port），同時也是藝術展區與住宿機能最完善的港口據點。多數跳島航線皆可於現場購買船票，搭乘方式相當直覺。
不過若是遇到瀨戶內國際藝術祭期間、週末或連假，港口人潮明顯增加，建議務必 提前 20–30 分鐘抵達港口購票與排隊候船，以確保能順利搭上理想時段的航班，避免影響後續跳島行程!
從宇野港跳島 : 最適合從 岡山方向 進入瀨戶內海的旅人，也是前往直島、豐島與小豆島最順的起點之一，宇野港也緊鄰瀨戶內海藝術島群核心區。 不過，相較於高松港，宇野港周邊的餐廳與夜間機能較為簡單，夜晚氛圍相對安靜，更適合以「白天跳島、晚上休息」為主的旅人。對於希望在入夜後直接盥洗、早點休息，隔天一早繼續展開跳島行程的旅行者來說，宇野港會是一個相當合適的住宿與轉運據點
宇野港
營業時間：24小時開放
門票費用：免費
從高松港跳島：最適合從 四國方向或 高松機場 抵達後直接展開瀨戶內海跳島行程的旅行者，同時也是前往 小豆島、直島、豐島 的重要交通樞紐。高松港與市區距離非常近，從港口步行往市中心方向前進，約 10 分鐘內即可抵達丸龜町商店街與瓦町一帶。
這一區集結了 小酒場、咖啡館、特色餐廳與伴手禮店，生活機能與夜間娛樂都十分豐富，是跳島旅行中最熱鬧、最方便的住宿據點之一。若你希望在白天跳島之餘，晚上還能 逛街吃飯、感受市區夜生活，高松港會是相當理想的落腳選擇。
高松港
營業時間：24小時開放
門票費用：免費
直島一日遊攻略｜走進瀨戶內最美藝文島
在瀨戶內海眾多島嶼之中，直島無疑是最懂玩藝術的烏托邦。
從 安藤忠雄操刀的《地中美術館》、結合海景與自然風景的 Benesse House Museum，到 2025 年全新落成的直島新美術館，直島整座島嶼本身就是一座沒有圍牆的美術館。這裡沒有華麗的商業設施與大型觀光園區，卻透過建築、光影與自然地景，讓人重新理解 瀨戶內海的純粹之美，也讓直島成為全球藝術迷心中的夢想之島。
踏上直島的第一站，宮浦港 是迎接旅人的門面——草間彌生的紅南瓜 佇立在港口，這裡同時也是島上主要的 渡輪接駁與生活機能中心。而另一端的本村港，則保留著藝術家與居民共生的古樸漁村風貌，藏著值得細細探訪的 Art House Project（家計畫）町家群。除了經典的黃南瓜與紅南瓜地景裝置，島上還散布著 海邊驛站、I♥湯、直島展覽館 等低調卻動人的藝術據點，讓直島的風景層次更加豐富。
探索直島最推薦的方式，是租一台電動自行車（島上多為坡道地形），以最緩慢的速度，讓海風、建築與藝術裝置 成為你丈量這座藝術之島的刻度，也是在直島最舒服、最貼近生活的旅行節奏。
直島旅行關鍵字
「潮汐與藝術的共鳴」
「草間彌生地景裝置」
「安藤忠雄的空間哲學」
直島黃南瓜
營業時間：24小時開放
門票費用：免費
玄米心食｜直島必吃古民家純素料理午餐推薦
玄米心食隱身在本村傳統町家之中，本身也是一棟百年古民家，供應多達20種傳統香川風味野菜料理的固定蔬食套餐，包含以岡山產玄米烹煮、豆腐菜餚與當地產有機野菜，推薦給喜歡享受島上古民家氛圍的寧靜午食的你。
玄米心食
營業時間：11:00-15:00
推薦料理：あいすなおセット 20品蔬食定食／1650日圓
直島美術館巡禮｜從島嶼看見世界的藝術風景
直島被譽為世界級建築與藝術愛好者的聖地，島上坐落多座由建築大師 安藤忠雄 操刀的經典美術館，其中最具代表性的便是 《地中美術館》 與 Benesse House Museum（倍樂生之家美術館）。館藏橫跨印象派大師 莫內《睡蓮》，以及 詹姆斯・特瑞爾（James Turrell）、瓦爾特・德・瑪利亞（Walter De Maria） 等當代藝術巨擘之作，讓建築、光影與藝術在島嶼之上形成極具深度的對話。 而在 2025 年春季，全新落成的 直島美術館（Naoshima New Museum)，更為島嶼再添一座以自然共生為核心的新藝術場域。
新直島美術館
營業時間：10:00-16:30
門票費用：1500日圓
宮浦港夜景｜直島最迷人的島嶼夜色
夜晚宮浦港旁的海岸道路，淡淡燈光與海風伴隨，特別是當最後一班渡輪離開，夜晚才真正降臨這座島，在澡堂出來的一瞬間，整座村落好像在呼吸，彷彿走在被藝術治癒的島嶼邊界。
宮浦港
營業時間：24小時開放
門票費用：免費
豐島一日遊攻略｜當藝術流動在大自然之間
以水、農業與社區為主軸，豐島的藝術魅力幾乎都不在展館裡，而在你看見的每片田地、每顆檸檬與每口啤酒之間，這座島的存在，是為了向世人展示如何在大自然裡慢慢生活，也是瀨戶內海跳島旅行中最貼近生活感的一站。
家浦港是豐島的主要玄關，連接宇野、高松與小豆島的渡輪都在此進出，周圍聚集著咖啡店、小食堂與腳踏車租借站，是島上最具生活氣息的據點；豐島的另一側是唐櫃港，最具代表性的是透過水滴與光影構成極簡藝術空間的豐島美術館，而唐櫃岡區也有不少散落在梯田景觀、檸檬園和農舍改造的小藝廊或裝置藝術展區，例如無人勝出的多重籃框、空之粒子、竊竊私語的森林、心跳聲的檔案館。
豐島節奏很慢，適合租一台腳踏車，沿著山腳緩緩騎行，在田園風光與裝置藝術間切換視角，享受自然即藝術的沉浸感。
豐島旅行關鍵字
「水滴與光影的對話」
「田園與裝置共生」
「檸檬與乳製品的島嶼風土」
豐島梯田
營業時間：24小時開放
門票費用：免費
豐島食堂｜必吃純樸家常料理與在地食材午餐
在藝術與田園風景之間停下腳步，來一份由 島民媽媽們親手烹調的家常午餐，是豐島旅行中最溫柔的一段時光。推薦幾間深受旅人喜愛的豐島美食：主打共食文化的島廚房（Shima Kitchen）、提供定食料理的食堂 101 號室，以及 豐島美術館咖啡廳 必點的檸檬蛋糕，都能嚐到專屬於島嶼的純樸風味。
不過需要特別注意的是，島上餐廳數量不多，而且多為小型店鋪，常出現不定期公休或預約額滿的情況。建議在安排行程時 務必提早查詢營業時間，才能避免中午臨時撲空。
島廚房
營業時間：11:00-16:00，不定休
推薦料理：中島廚房定食，可選魚類菜餚或島上蔬菜擇一／1760日圓
豐島美術館｜與大地融為一體的世界級建築藝術
豐島美術館由建築師西澤立衛 與藝術家內藤禎男共同設計，以「水滴與光影」作為創作靈感，透過極簡的建築形式，呈現自然循環與時間流動的哲學意象。走進潔白流線的弧形空間，旅人需赤足踏入，隨著水滴緩緩滑落、陽光在空間中移動，彷彿連時間的速度都被溫柔地拉長。
這座與大地幾乎融為一體的建築，不只是豐島最具代表性的藝術地標，更是瀨戶內國際藝術祭不可錯過的經典場館之一。在這裡，建築、自然與感官體驗彼此交會，讓人真正理解「藝術如何在島嶼上呼吸」。
豐島美術館
營業時間：10:00-1700
門票費用：1800日圓
唐櫃岡藝術聚落｜豐島必訪裝置藝術與梯田景觀
沿著 梯田與檸檬園環繞的小徑 緩緩前行，走進唐櫃岡藝術聚落，你會發現這裡不像傳統美術館有明確的邊界，而是將農村風景與當代裝置藝術自然融合在日常生活之中。散落在田埂、果樹間與老屋旁的藝術作品，讓整座聚落彷彿成了一座沒有圍牆的露天美術館。
唐櫃公堂（唐櫃岡集会所）
營業時間：24小時
門票費用：免費
小豆島一日遊攻略｜被大海療癒的慢活渡假島
小豆島是瀨戶內海第二大島，也是一座被大海環抱的慢活渡假島嶼。從充滿希臘風情的 小豆島橄欖公園，到 一天僅在退潮時才會現身的天使散步道，再到被譽為 日本三大絕美溪谷之一的寒霞溪；從擁有百年歷史的 醬油藏老街、隱身海岸線的小咖啡館，到充滿昭和情懷的 二十四之瞳電影村——小豆島幾乎將日本最具代表性的自然風景與人文特色 全數集結於此。山海景觀層層交錯，也再次提醒著旅人瀨戶內海究竟有多麼美麗動人。
相較於直島與豐島，小豆島的觀光發展更為成熟，島上不僅擁有完善的溫泉旅館、度假飯店與海上娛樂設施，交通選擇也相當便利。無論是租車自駕環島，或是搭乘小豆島環島巴士，都能輕鬆串連各大景點。也因此非常適合安排 2–3 天以上的深度停留，作為瀨戶內海跳島旅行的留宿基地。
小豆島旅行關鍵字
「橄欖、風車與地中海風情」
「溫泉與海岸散步」
「山海交織的峽谷風景」
天使的散步道
營業時間：24小時
門票費用：免費
小豆島醬油拉麵｜百年醬油釀造出的在地必吃拉麵
小豆島以醬油、橄欖與手延素麵著稱，不管是富饒當地海島風味的醬油拉麵、鹹甜交錯的醬油冰淇淋、清新爽口的橄欖霜淇淋或是一碗看似簡單的日常素麵，這些小豆島的必吃美食都能在心中留香許久。
麵屋賀球
營業時間：11:00-14:00 周日公休
推薦料理：可以選擇五種不同當地醬油釀造廠的醬油拉麵／1200日圓
小豆島橄欖公園｜希臘風車與《魔女宅急便》取景地
小豆島橄欖公園位於小豆島南岸，以 藍天、白色風車與成排橄欖樹 交織出的 地中海希臘風景 聞名，是小豆島最具代表性的 IG 打卡景點之一。除了拍照留念外，園區內也有DIY手作橄欖香皂、橄欖油調味品的體驗活動。 另外千萬別錯過租借「魔女掃帚」拍照，在風車前奔跑、跳躍，重現《魔女宅急便》的經典畫面，是許多旅人來到 小豆島橄欖公園必拍的趣味行程，也是最具代表性的旅遊記憶之一
小豆島橄欖公園
營業時間：8:30-17:00
門票費用：免費
土庄町散策｜小豆島最熱鬧的港町、美食與伴手禮聚集地
土庄町是小豆島最重要的玄關港口與交通樞紐，也是旅人初次踏上島嶼時，最能快速感受 小豆島日常生活氣息 的地方。港口周邊聚集了熱鬧的商店街、小餐館與伴手禮店，從在地定食、咖啡甜點，到醬油製品與橄欖商品，都能一次逛齊，是小豆島最有市井溫度的區域之一。 如果時間充足，不妨選擇下榻島上的天然溫泉飯店，夜晚在面向瀨戶內海的露天風呂 中泡湯，看著海面微光與遠方島影，好好療癒自己。
土庄港
營業時間：24小時開放
門票費用：免費
瀨戶內海跳島三日遊行程推薦｜直島、豐島、小豆島一次玩透
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CJ夫人專欄概述：日本風格旅行指南
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