【2025富士山馬拉松攻略】跑步愛好者不容錯過的精彩活動
富士山馬拉松是甚麼活動？值得去嗎？
▲圖片來源：富士山馬拉松官網
今天要跟大家介紹的馬拉松賽事，是被許多跑者譽為「此生必跑」的夢幻清單之一——富士山馬拉松（Fujisan Marathon）。這場賽事每年於日本山梨縣富士河口湖地區盛大舉行，是日本最具代表性的國際馬拉松之一。自 2012 年正式以「富士山馬拉松」之名開跑以來，每年都吸引來自世界各地的跑步愛好者齊聚一堂，共同在富士山腳下奔馳。 其實，富士山馬拉松的前身是「河口湖馬拉松」，已有 30 多年以上歷史。為了讓更多海外跑者能參與其中，主辦單位特別將賽道延伸至西湖地區，並正式更名為「富士山馬拉松」。升級後的賽道設計，讓選手們能在奔跑途中，一邊欣賞被列為世界文化遺產的富士山，一邊感受山梨縣湖畔地區壯闊又寧靜的自然風景。
能在河口湖與西湖之間奔跑、抬頭就是完整富士山景的體驗，也讓這場比賽成為許多跑者心中一 定要親自完成的人生清單賽事。
▲圖片來源：富士山馬拉松官網
富士山馬拉松賽事通常於每年 11 月下旬至 12 月間舉行，而 2025 年富士山馬拉松則是在 12 月 14 日登場。這個時間點，正好落在日本山梨縣富士山地區初雪降臨、紅葉最盛的季節，也是許多跑者心目中最夢幻的比賽時段。 比賽當天，選手們將沿著河口湖與西湖周邊賽道奔跑，遠方是覆上白雪的富士山，近處則是層層渲染的秋季紅葉。即使只是透過照片，都能感受到那股震撼人心的景色，也難怪富士山馬拉松會被譽為「日本最美馬拉松賽道之一」。 至於 2025 富士山馬拉松的賽事項目、距離組別、路線特色與參賽重點，就留待後面的段落，讓若編一次為大家詳細整理說明，準備好一起看下去吧！
看完這篇 2025 富士山馬拉松攻略，你可以帶走哪些實用資訊？
▲圖片來源：IG @wkk_tr1
想知道看完這篇攻略後，可以帶走哪些實用的富士山馬拉松參賽知識嗎？無論你是首次參加馬拉松的新手跑者，還是已經多次完賽的馬拉松老手，這篇 2025 富士山馬拉松攻略都能提供你全面且實用的資訊，幫助你順利準備並安心迎接比賽。
內容將完整整理 富士山馬拉松賽事詳細資訊，包含比賽項目與距離、報名流程與注意事項，以及前往日本山梨縣富士河口湖地區參賽時，該如何選擇合適的住宿與飲食安排。若編都會幫大家一次整理清楚，確保你在 2025 年參加富士山馬拉松時，能夠準備周全、跑得開心，不錯過任何重要細節。
此外，文章後半段也會加碼介紹 富士山周邊美食與景點 Top 5 精選推薦，讓你在體驗賽事之餘，也能充分感受河口湖、西湖一帶的旅遊魅力。從報名準備、比賽當天到順利完賽，帶你一步步深入了解這場盛大的國際賽事，完整體驗 富士山馬拉松的魅力 !
2025 富士山馬拉松賽事資訊
2025 富士山馬拉松賽事資訊總整理｜比賽日期、地點、項目一次看
大家看完剛剛那麼多關於富士山馬拉松的詳細介紹，是不是已經對2025即將登場的活動感到蠢蠢欲動了呢！那麼接下來若編一次幫大家整理關於賽事的最齊全資訊！
2025 富士山馬拉松比賽日期與舉辦地點
• 富士山馬拉松比賽日期：2025年12月14日 (週日) • 富士山馬拉松比賽地點：日本山梨縣河口湖
賽事方案：
參賽方案① 單純參賽無住宿如果你是單純想參加 2025 富士山馬拉松賽事，或是行程時間較為有限的跑者，那麼選擇「純參賽、不含住宿」的方案就非常適合。這個方案能讓你專注在比賽本身，自行安排前後行程與住宿彈性，特別適合已有既定旅遊計畫，或熟悉日本山梨縣富士河口湖地區交通的跑者。
以下若編也會為大家整理 2025 富士山馬拉松純參賽方案的重點資訊與參賽指南，包含適合族群、注意事項與準備建議，幫助你快速確認這個方案是否符合你的需求。
種類 | 限制完賽時間 | 參賽人限 | 費用 |
全馬(42.195km) | 限時6小時 | 日本4,000人海外2,000人 | 海外25,000円 |
環湖組(17km) | 限時3小時 | 日本1,500人 海外1,500人 | 海外18,000円 |
慈善趣味組(10~10.5km) | 限時3小時 | 日本1,000人 海外1,000人 | 海外10,000円 |
大家可以按照自己的體力、想要體驗的方式來選擇想要參與哪一個賽事組別唷~但也要記得每個組別報名的資格、限制和開始時間等等都不一樣！各個組別的比賽開始時間和參賽年齡限制若編也整理在下面這個表格中!
種類 | 開始時間 | 參賽年齡規定 |
全程馬拉松（42.195公里） | 上午 9:00 | 須年滿 18 歲 |
環湖組（17公里） | 上午 10:30 | 須年滿 16 歲 |
慈善趣味跑（10.5公里） | 上午 9:20 | 須年滿 12 歲 |
參賽方案② 參賽+住宿
另外一種大家可以選擇的方案，則是直接購買由富士山馬拉松大會主辦方設計好的參賽+住宿方案！大家可根據自己想要的飯店和住宿位置來選擇方案！這個方案最大的優點就是大會會將比賽相關的物資、號碼衣等等都能夠在入住飯店check ni時候一併發放，整以而言是非常方便的選擇！ 不過也要特別體醒大家，由於參賽人數眾多，因此這個方案常常一開放就會被訂完，所以建議可以先想好偏好的方案後，快速請購 ! 大致上每個方案都會包含一個晚上的住宿和早餐～但有些方案會根據位置而有交通車或晚餐的差別，要特別留意唷!
參賽方案③ 線上馬拉松
如果你是很想體驗富士山馬拉松，但卻無法親自飛到日本比賽，也別氣餒 ! 你可以選擇遠端參加馬拉松~ 只要在大會的官網報名，就能在世界各地同步響應這場年度跑步盛事。
報名成功後，參賽者可依自身狀況，選擇一次完成或分次累積距離來完成虛擬馬拉松挑戰。只要事先下載自己習慣使用的跑步紀錄 App（如 GPS 跑步記錄工具），並依照官方規定將跑步紀錄上傳作為完賽證明，即可完成認證。
順利完賽後，參賽者還能獲得 富士山馬拉松虛擬賽限定獎牌，以及官方紀念 T-shirt 或背心，即使不在日本，也能留下該年度專屬的 富士山馬拉松紀念回憶。
富士山馬拉松路線各組路線圖
以下便是三種不同賽程的馬拉松路徑圖！因目前2025的路線圖尚未更新～以下是2024的資料提供給大家參考，雖然每年路線大同小異，但大家記得還是要以最後官方公布的為準唷！ 全程馬拉松路線圖
▲ 全程馬拉松路線圖
環湖組路線圖
▲環湖路馬拉松線圖
慈善趣味組路線圖
▲慈善趣味組馬拉松路線圖
富士山馬拉松交通方式｜如何前往山梨縣富士河口湖會場？
那麼，要如何前往富士山馬拉松的比賽地點呢？多數跑者在規劃行程時，通常會先抵達東京或大阪等日本主要城市，再轉乘交通工具前往位於山梨縣富士河口湖地區的賽事會場。
因此，若編也特別整理了 從東京出發、以及從大阪出發前往富士山馬拉松會場的交通方式，包含常見路線、轉乘建議與時間概估，幫助大家依照自身行程與預算，選擇最適合的移動方式，讓參賽當天可以更輕鬆抵達、不手忙腳亂。
▲圖片來源：IG @japankuru_tc
路線① 東京 -> 河口湖
交通方式：搭乘 JR 中央線 + 富士急行線
交通時間：約2小時
於東京站或新宿站搭乘 JR 中央線（特急或普通列車）至大月站
轉乘 富士急行線，直達河口湖站
💡 重點提醒：
JR 富士急行線有直達列車，可從東京市區直接前往河口湖，但車票十分搶手，建議至少在 1 個月前就要提前預訂唷！
若訂不到 JR 列車，也可選擇搭乘巴士，但由於比賽當天活動時間較早，建議前一晚先行抵達。
說到從東京前往富士山馬拉松會場的交通方式，特別推薦一個相當便利的選擇——JBL 高速巴士。JBL 高速巴士的四大主要路線之一，正是「東京 ⇄ 富士山」路線，非常適合計畫前往山梨縣富士河口湖地區參賽或旅遊的跑者。
這條路線不僅可以從東京市區直達世界文化遺產富士山周邊，也能從澀谷站出發，前往富士急樂園、河口湖等熱門景點，全程車程約 2 小時左右，不需多次轉乘，相當省時又方便。
在票價方面，JBL 高速巴士單程約落在 2,000～3,000 日圓，以直達路線與舒適度來說，CP 值相當高。若編也貼心地將官方訂購連結附在下方，方便大家依照行程提前預約，確保比賽前的交通安排更加順利。
路線② 大阪 -> 河口湖
交通方式：搭乘新幹線到新富士站，再轉乘巴士
交通時間：約 4 小時
富士山馬拉松行前準備｜依12月氣溫穿搭建議，不踩雷攻略
▲圖片來源：IG @japankuru_tc
跑 富士山馬拉松雖然是一件超級熱血、令人期待的挑戰，但若編還是要提醒大家注意！12 月的 富士山河口湖地區正值初雪季節，氣溫通常只有個位數，甚至可能接近 0 度左右。
雖然在跑步過程中，身體會自然發熱，但在起跑線等待、補給站休息，甚至賽後放鬆時，低溫加上富士五湖地區的濕冷空氣，仍可能讓人冷到發抖。
因此，適當的穿搭與裝備選擇對你的比賽體驗非常重要，不僅能保持舒適，也能避免因寒冷影響發揮與完賽心情。若編接下來就會整理 2025 富士山馬拉松行前穿搭與裝備建議，幫助大家在寒冷的氣候下也能安全又熱血地享受比賽。
🏃♂️ 上半身穿搭攻略
建議選擇 排汗透氣的內層衣物（如快乾緊身衣），搭配 保暖輕量外層（如防風外套或輕薄羽絨衣）。開跑前可以穿一次性保暖披風或舊外套，在比賽開始後再脫掉。許多跑者也會在手臂或腿部貼上 保暖貼布，防止關節受寒影響比賽發揮。
👖 下半身穿搭重點
由於 12 月富士山河口湖地區氣溫偏低，部分賽道路段風勢較大，建議穿 壓縮褲或加厚跑步緊身褲，提升保暖效果，同時減少肌肉疲勞，保持長時間跑步的舒適度。
👟 跑鞋與襪子選擇
富士山馬拉松賽道主要以柏油路為主，但仍包含一些上坡與長下坡路段。建議選擇 避震性佳、抓地力強的跑鞋，能穩定步伐並降低膝蓋與腳踝負擔。此外，當地清晨及賽後氣溫偏低，厚款跑步專用襪能維持腳部溫暖，避免血液循環受影響。
✅ 小提醒
賽前記得查看富士河口湖地區當日天氣預報，根據氣溫與風況適度調整穿搭，確保你在 2025 富士山馬拉松中既安全又舒適，享受這場夢幻賽事的每一步。
河口湖周邊必吃美食 | 富士山馬拉松完賽飽餐推薦
完成 2025 富士山馬拉松後，除了滿滿的成就感，身體肯定也累到不行吧？別擔心！跑步消耗的體力，就讓美食來補回來吧！
身為吃貨的若編，當然不會讓大家餓著肚子離開河口湖～這次特別整理了 河口湖周邊五大必吃美食，無論是暖胃的 傳統日式料理，還是令人垂涎的 當地特色美食，都能幫助你補充滿滿能量。
更棒的是，這些美食多數位於 富士河口湖地區景點附近，讓你在享受美食的同時，也能欣賞壯麗的富士山與湖光山色。快來看看有哪些美食最值得一試，讓你的富士山馬拉松之旅，不只跑得過癮，也吃得開心！
河口湖周邊必吃美食 | 焼肉武石
受到日本當地多個美食節目與電視台推薦的 燒肉武石，絕對是跑完 2025 富士山馬拉松後，補充蛋白質、享受大口吃肉的完美選擇！這間燒肉店以秘傳手工醃肉醬汁聞名，獨特醬料深深滲透肉質，使每一口都香氣四溢、鮮嫩多汁。
店內提供多種人氣燒肉品項，包括 鹽牛舌、牛五花、橫隔膜、里肌肉、內臟 等，讓肉食控一次大滿足。除了燒肉之外，還有 濃郁牛骨湯、香氣十足的石鍋拌飯，以及搭配醬香牛五花的 烏龍麵 等經典主食，無論是大口吃肉或暖胃飽足，都能讓你回味無窮。
如果想在 富士河口湖地區享受一頓道地又豪華的燒肉饗宴，燒肉武石絕對是不可錯過的餐廳，完賽後來一頓補充能量、享受美食的時刻，保證讓你賽後滿足又開心！
河口湖周邊必吃美食 | 吉田烏龍麵Kura Nosuke
位於 山梨縣富士吉田市的 吉田烏龍麵，以超 Q 嚼勁的粗麵條搭配 馬肉、高麗菜等新鮮配料聞名。湯底則是醬油與味噌的完美融合，每一口都濃郁又滿足。
店家獨家特製的 「すりだね」醬汁，加入唐辛子、山椒與芝麻，為烏龍麵增添獨特風味。如果你喜歡帶有中藥香氣的口感，一定不要錯過這款經典醬汁。
跑完 2025 富士山馬拉松後，在冷冷的天氣裡品嘗這碗 富士吉田市居民心目中的代表性美食，不僅暖胃，也能補充能量，完美結束賽後的疲憊。
河口湖周邊必吃美食 | 海鮮處Fuji
來到 富士山腳下的河口湖地區，絕對不能錯過 海鮮處 FUJI 的海鮮丼！店內使用新鮮 鮪魚、海膽 等高檔海產，搭配精緻拼盤或當季鮮魚製作的 今日丼飯，每一口都充滿大海的鮮美滋味。
雖然 山梨縣不臨海，但透過 小田原早川漁港直送 的新鮮食材，你依然能在 富士山美景下享受最道地的海鮮盛宴。
對於剛完成 2025 富士山馬拉松 的跑者來說，這裡提供的不只是美味，也是一種補充能量、清爽解膩的完美選擇。如果你想在完賽後吃點新鮮又爽口的料理，海鮮處 FUJI 絕對值得一試！
河口湖周邊必吃美食 | 餺飥不動茶屋 河口湖北本店
來到 河口湖地區，一定要試試 HOUTOU 不動 的 餺飥（ほうとう）！餺飥是以寬麵條搭配蔬菜和南瓜熬煮的 味噌湯底，湯頭鹹香適中，吃起來有勁又不膩，非常適合在 跑完富士山馬拉松前後補充能量。
除了招牌湯麵，店內的 馬肉刺身 和 黑糖豆皮壽司 也非常受歡迎，特別適合 全家共享。無論是充滿復古風格的 河口湖站前店，還是裝潢獨特的 東戀路店，都能讓你品嚐到最地道的 山梨風味。
若編私心建議，跑完比賽後來一碗熱騰騰的餺飥，不僅暖胃，也能快速補充體力，讓你的 富士山馬拉松之旅更完整、充滿幸福感！
河口湖周邊必吃美食 | 天婦羅IDATEN（いだ天）
如果想要稍微放縱一下、開心享受炸物，IDATEN（いだ天） 的現做現炸 天婦羅 絕對不能錯過！其中招牌的 富士山天丼，兩人份的大海老炸蝦高聳如富士山，搭配 炸青椒、鮭魚子軍艦 等天婦羅，每一份擺盤都別具巧思，不僅美味，也很適合拍照打卡。
店內還有多款 天婦羅拼盤，如河豚、雞肉、南瓜等，麵衣薄脆、醬汁剛好，不油膩，完美適合 跑完 2025 富士山馬拉松後補充能量與滿足口腹之慾。
此外，IDATEN 從 河口湖站步行僅三分鐘即可到達，交通超方便，是賽後快速享受美食的最佳選擇。
河口湖必訪景點 | 富士山馬拉松完賽觀光推薦
跑完 2025 富士山馬拉松、吃飽美食後，來到 富士河口湖地區，當然要好好欣賞壯麗的富士山與湖光山色！若編特別整理了 五個河口湖周邊必打卡景點，讓你從不同角度捕捉最美風景。
這些景點不僅 體驗感滿分，還能輕鬆拍出 夢幻美照，無論是與家人、朋友或跑友一起，都能留下美好的回憶。快跟著若編的推薦，一起探索富士河口湖的魅力吧！
河口湖必訪景點 | 河口湖遊覽船 天晴號
跑完一場 2025 富士山馬拉松，以為已經把富士山的美景看遍了嗎？若編推薦大家 從湖面上重新欣賞富士山！搭乘觀光船 「天晴號」，這艘以 戰國時代軍艦為原型的遊覽船，能讓你在河口湖上悠閒遊覽，同時一覽 富士山壯麗景色。
船程約 1 小時，二樓的 觀景甲板 是拍照的最佳位置，無論是平靜湖面還是遠方的富士山，都是絕佳打卡背景。對於剛完成馬拉松的跑者來說，不僅能放鬆身心，也能留下 難忘的美麗回憶。
河口湖必訪景點 | 富士山景觀纜車
除了從 陸地和 湖面欣賞過富士山的美景，不要忘記還有 空中視角！想從獨特角度俯瞰 富士山壯麗景色，富士山全景纜車絕對是必體驗的活動。
搭乘纜車可抵達 海拔 1,075 米的山頂，一覽 河口湖及周邊大自然美景。不僅能近距離感受富士山的雄偉，也能在空中像散步般享受壯麗風光。無論是拍照留念，還是靜靜欣賞景色，這段旅程都將成為你 2025 富士山馬拉松完賽後的難忘回憶。
河口湖必訪景點 | 富士吉田懷舊商店街
如果你喜歡 復古、清透感的日式街景，那麼 富士吉田本町商店街 絕對會讓你愛上！漫步在充滿歷史感的商店街，能感受到濃厚的 日式文化氛圍，每個角落都散發著獨特魅力。
這裡不僅有 傳統小店，還能一邊品味美食、一邊欣賞 富士山壯麗景觀，街道與自然景色完美融合，隨手拍照就像套了濾鏡一樣，非常適合 打卡留念。若編私心認為，這裡是 富士山馬拉松完賽後放鬆漫遊、享受日式氛圍的最佳景點。
河口湖必訪景點 | 富士急樂園
不只純粹欣賞美景！位於 富士河口湖地區的 富士急樂園，除了可以欣賞壯麗的 富士山景色，還有多種 超刺激遊樂設施 等你來挑戰。如果你是雲霄飛車愛好者，一定要體驗 「富士飛行者」，感覺就像在空中飛翔一樣，刺激感十足。
園內設施老少咸宜，小朋友也能開心玩得不亦樂乎，非常適合 帶小朋友的家庭安排作為 完賽後觀光行程。不論是追求刺激還是與家人共享樂趣，富士急樂園都是 2025 富士山馬拉松完賽後的必訪景點。
河口湖必訪景點 | 河口淺間神社天空鳥居
河口淺間神社的「天空鳥居」，正式名稱為「河口淺間神社 遙拜所」，是河口湖周邊的知名景點。從河口淺間神社出發，沿著山路徒步約15至20分鐘即可抵達這座壯麗的鳥居。雖然也可以選擇開車上去，但山路狹窄且不易交會車輛，因此若編建議大家還是步行前往，這樣不僅能享受途中美麗的自然景色，還能體驗沿路的寧靜氛圍，最後一睹這座鳥居的壯觀景象，絕對值得！
富士山自由行行程推薦 | 去趣精選帶你玩!
文章最後附上5個富士山精選的行程給大家！讓大家可以輕鬆規劃富士山旅行!
那麼今天的富士山馬拉松全攻略就到這邊啦～謝謝看到這邊的大家！希望這篇文章對你有所幫助唷！